Stylistyka
1. Czytaj dalej
3. Czytaj dalej
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieumiejętnie żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże wielkim państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny czy jogging? Dobra informacja dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.